Human Being Management
Jezelf ontdekken
Human Being Management (HBM) is een tegenhanger van Human Resource Management (HRM), het beschouwt de mens in zijn geheel, als Being in plaats van als Resource.
Het uitgangspunt “resource”, kijkt naar talenten die je in de buitenwereld laat zien, en welke er nog ontwikkeld moeten worden om te voldoen aan de eisen die er aan jou worden gesteld, of die je aan jezelf stelt.
HBM kijkt naar welke talenten er ècht bij jou passen, niet naar welke er van je worden gevraagd of welke jij eist van jezelf.
Profiel Analyse
Inzicht in jezelf | Verkennen & Herkennen
Waarom doe je eigenlijk wat je doet?
En draagt dat wat je doet, bij aan wat je wil in je leven?
​​
Een persoonlijke profiel analyse, schetst een persoonlijk profiel op basis van zowel de bij jou al aanwezige kennis over jezelf, als jouw onbewust aanwezige kenmerken, je persoonlijke drijfveren en valkuilen.
Het is de start naar het verkennen, herkennen en erkennen van jezelf.​
In feite kun je het beeld dat van jezelf naar voren komt gebruiken als richtinggevend voor de keuzes waar je voor komt te staan in je leven (je studie, je loopbaan of andere keuzes).
​
​​​​​
"Iedereen is een genie… maar als een vis wordt beoordeeld op zijn vaardigheden om in bomen te klimmen, zal hij zichzelf zijn hele leven als een mislukkeling beschouwen" - Albert Einstein
Psychologische Flexibiliteit | ACT Therapie
*Bron | Gijs Janssen | ACTGuide
Acceptance and Commitment Therapy | Psychologische Flexibiliteit
​Wat als .......
Al meer dan 60 jaar bewezen is dat anders leren denkenniet werkt, of alleen tijdelijk (soms tijdelijk verlichting geeft).
​De gangbare therapieën (cognitieve therapieën) richten zich op het veranderen van negatieve gedachten en gevoelens, met een focus op anders (positief) leren denken om op die manier je klachten & problemen te laten verdwijnen of verminderen.
Maar we weten dus al een tijdje dat dit niet (of tijdelijk) werkt.
​​​​​​​​​​​​​
Nu hoor ik je denken... Ja, maar wat moet ik dan?
​
Wat dacht je van, stoppen met vechten tegen jezelf, en een andere weg in te slaan?
​
-
Samen kijken naar hoe dat hoofd van jou eigenlijk best bepalend is voor wat jij in bepaalde situaties wel/niet doet?
-
Samen kijken naar wat jij eigenlijk echt belangrijk vindt in je leven?
-
Samen kijken naar hoe jij met jouw hoofd op weg kunt gaan om dat te gaan doen wat jij belangrijk vindt en je hoofd lekker laten tetteren?
Ja, dat vraagt nogal wat.
Vandaar dat naast Acceptance (stoppen met vechten tegen jezelf, jezelf erkennen en leren omgaan met jezelf),
het woord Commitment (Bereidheid) een voorwaarde is om deze Therapie te kunnen volgen.
Dingen doen die schuren met je hoofd is niet altijd een feestje.
Daarom is humor een belangrijk onderdeel tijdens mijn coaching & therapiesessies.
​​​​​
ACT is een wetenschappelijk bewezen en praktische therapievorm die je leert omgaan met negatieve gedachten, gevoelens en lichamelijke signalen, in plaats van ertegen te vechten.
Het doel is niet het wegkrijgen van klachten, maar het ontwikkelen van mentale veerkracht door te accepteren wat je niet kunt veranderen, en je tegelijkertijd in te zetten voor een leven dat in lijn is met jouw persoonlijke waarden.​
Je leert dus niet anders te denken, maar om je denken anders inzetten en te handelen naar wat jij belangrijk vindt.
Flexibeler te worden in je denken en te focussen op wat jij belangrijk vindt.
Met praktische oefeningen leer je, je gevoelens te erkennen, accepteren, en negatieve gedachten toe te laten.
Je ontdekt wat voor jou echt belangrijk is en je leert ernaar te handelen.
​
ACCEPTANCE AND COMMITMENT THERAPY (ACT)
ACT is een therapievorm die voortbouwt op de klassieke gedragstherapie van B.F. Skinner.
ACT is eigenlijk een soort verzameling van evidence based technieken, gesteund door gedegen onderzoek en een hele heldere, empirische theorie: Relational Frame Theory (RFT).
ACT stelt dat pijnlijke ervaringen, gedachten en gevoelens bij het leven horen, en dat je dus niet hoeft te proberen om altijd maar gelukkig te zijn.
Je mag die pijn ervaren omdat deze er nou eenmaal is.
Want als je alles mag denken en voelen, hoe kan het je dan nog in de weg staan?